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Pilzragout
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Pilzragout mit Makkaroni

Würzig deftiges Ragout mit vielen Pilzen und frischem Gemüse
Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit20 Minuten
Trockenzeit30 Minuten
Gericht: Hauptgericht
Küche: Deutsch, Italienisch
Keyword: Möhren, Pilze, Sellerie, Tomaten, Zwiebeln
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Portionen: 2 Personen
Kalorien: 725kcal

Zutaten

  • 250 g Makkaroni oder andere Pasta
  • 250 g gemischte Pilze z.B. Champignons, Austernpilze, Shiitake
  • 1 Möhre
  • 1 Stange Staudensellerie
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Tomatenmark
  • 50 ml Weißwein
  • 1 Dose gehackte Tomaten
  • 1 TL Thymian
  • 1 TL Oregano
  • 2 Lorbeerblätter
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Gemüsebrühe*
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer
  • Cayennepfeffer
  • 50 g veganer Parmesan

Zubereitung

  • Pilze in einer Küchenmaschine grob hacken. Auf einem Teller ausbreiten und 30 Minuten an der Luft dunkel werden lassen. Dadurch fermentieren die Pilze leicht und werden noch aromatischer.
  • In der Zwischenzeit Möhre, Staudensellerie, Zwiebel und Knoblauch in die Küchenmaschine geben und fein hacken.
  • Das Gemüse zusammen mit den Pilzen und 2 EL Olivenöl in eine Pfanne geben und scharf anbraten. Nach etwa 5 Minuten das Tomatenmark unterrühren und kurz mit anbraten. Mit Weißwein ablöschen und aufkochen. Die Dosentomaten hinzugeben. Die Dose bis zur Hälfte mit Wasser füllen und dies ebenfalls dazugeben.
  • Die Gewürze dazugeben, gut umrühren und das Ragout für 20 Minuten offen köcheln lassen.
  • Währenddessen die Pasta in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung kochen. Die Pasta abgießen und mit unter das Ragout mischen. Mit veganen Parmesan bestreut servieren.

Nährwerte

Portion: 1g | Kalorien: 725kcal | Kohlenhydrate: 134g | Protein: 24g | Fett: 10g | Gesättigtes Fett: 2g | Natrium: 647mg | Kalium: 1440mg | Ballaststoffe: 14g | Zucker: 20g | Vitamin A: 5733IU | Vitamin C: 25mg | Kalzium: 152mg | Eisen: 6mg