Thailändische Tom-Yam-Suppe
Diese grandiose thailändische Suppe verbindet gekonnt scharf mit süß, salzig und sauer und schickt den Gaumen auf eine Reise nach Fernost.
Vorbereitungszeit15 Minuten Min.
Zubereitungszeit15 Minuten Min.
Gesamtzeit30 Minuten Min.
Gericht: Hauptgericht, Vorspeise
Küche: Asiatisch, Thailändisch
Keyword: Kokosmilch, Tofu, Zitronengras
Schwierigkeitsgrad: Mittel
Portionen: 2 Personen
Kalorien: 301kcal
- 3 Tassen Wasser (ca. 700ml)
- 4 Scheiben Galgant alternativ Ingwer
- 1 Stange Zitronengras
- 4 Kaffir-Limettenblätter
- 1 Möhre
- 1 große Tomate
- 1 Zwiebel
- ½ Block Tofu*
- 2 Handvoll gemischtes Gemüse z.B. Pilze, Weißkohl, Paprika, Brokkoli…
- 4 EL Sojasauce*
- 2 TL Rohrzucker
- 4 TL Tom Yam Chili Paste
- 2 TL Limettensaft
- 4 EL Kokosnussmilch
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 EL gehackter frischer Koriander
Alle Zutaten zusammensuchen und bereitstellen.
Galgant, Möhre und Frühlingszwiebel in dünne Scheiben schneiden. Zitronengras in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Tomaten, Tofu und Zwieben würfeln. Das Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden. Den Koriander hacken.
Das Wasser in einem Wok zum Kochen bringen. Galgant, Kaffir-Limettenblätter, Zitronengras sowie das Gemüse und den Tofu dazugeben.
Während alles kocht die Sojasauce und den Zucker hinzugeben . Wenn das Gemüse weich ist, die Hitze herunterstellen. Das Wasser sollte noch nicht ganz verdampft sein.
Eine weitere Tasse Wasser hinzufügen und die Tom Yam Chili Paste, Limettensaft und Kokosnussmilch hinzugeben. Kurz aufkochen lassen und dann abschmecken.
In Suppenschüsseln füllen. Mit Frühlingszwiebeln und Koriander toppen und servieren.
Portion: 0g | Kalorien: 301kcal | Kohlenhydrate: 48g | Protein: 18g | Fett: 6g | Gesättigtes Fett: 1g | Cholesterin: 0mg | Natrium: 274mg | Kalium: 876mg | Ballaststoffe: 13g | Zucker: 7g | Vitamin A: 17775IU | Vitamin C: 41.2mg | Kalzium: 233mg | Eisen: 4.2mg