Ernährungsberatung

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Ich bin ausgebildete vegane Ernährungsberaterin und würde mich freuen auch dich auf dem Weg zu einer gesunden und nachhaltigen Ernährung zu begleiten.

Für mich bedeutet Essen in erster Linie Lebensfreude, Genuss und Geselligkeit. Essen soll Spaß machen und unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele gut tun. Daher bin ich kein Freund von Verboten oder strikten Ernährungsplänen.

Das möchte ich dir in meiner Ernährungsberatung vermitteln und dir bei einer langfristigen Umstellung hin zu einer gesünderen Ernährung als kompetente Ansprechpartnerin zur Seite stehen. Melde dich jetzt bei mir und vereinbare eine kostenlose Erstberatung.

Themen bei denen ich dich unterstützen kann

Ausgewogene Ernährung

Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren, weißt aber nicht wie? Oder hast du Sorge vor Nährstoffmängeln?

Ich kann dir helfen und hole dich da ab, wo du stehst. Gemeinsam definieren wir deine Ziele und planen, wie du deine Ernährung individuell verbessern kannst.

Ich vermittle dir einfach und verständlich das nötige Ernährungs-Wissen und unterstütze dich mit Tipps, Optimierungen und Inspirationen. So kannst du alle gesundheitlichen Vorteile einer ausgewogenen Ernährung für dich nutzen.

Umstellung zur veganen Ernährung

Du möchtest dauerhaft auf eine gesunde vegane Ernährung umstellen oder die vegane Ernährung einfach einmal für einige Zeit ausprobieren? Du bist dir aber unsicher, wie du diese Ernährungsform richtig umsetzen kannst ohne irgendetwas zu vermissen oder Nährstoffmängel zu riskieren?

Dann bist du bei mir genau richtig. Als langjährige Veganerin und Ernährungsberaterin kann ich dir alles notwendige Wissen zur veganen Ernährung an die Hand geben. Ich helfe dir Anfängerfehler zu vermeiden und von Beginn an eine große Vielfalt in Deine neue Lebensweise zu bringen.

Vegane Ernährung zur Krankheit-Prävention nutzen

Prävention von Krankheiten

In deiner Familie häufen sich „ernährungsbedingte“ Erkrankungen wie Übergewicht, Adipositas, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Gicht oder Krebs?

Du willst jetzt vorbeugen, damit du in ein paar Jahren nicht auch dazu gehörst?

Werde jetzt aktiv bevor es zu spät ist. Denn eine gesunde Ernährung ist die Basis um körperlich und geistig fit zu bleiben. Und mit einer vollwertig-pflanzlichen Ernährung kann man einer großen Anzahl von Krankheiten vorbeugen und das Risiko, daran zu erkranken, deutlich reduzieren.

In der Ernährungsberatung zeige ich dir wie das geht und wie du eine gesunde Ernährung perfekt in deinen Alltag integrieren kannst.

Vegane Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

Du bist Veganerin und wirst bald Mama oder stillst gerade dein Baby? Du willst auf Nummer sicher gehen, dass du und dein Baby mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt seid?

Ich helfe dir und erkläre dir, worauf du besonders achten musst und welche Nährstoffe du in dieser besonderen Lebensphase vermehrt zu dir nehmen solltest. Außerdem zeige ich dir wie du beim Arzt testen lassen kannst, ob du ausreichend versorgt bist.

Optimale Ernährung während deiner Schwangerschaft und in der Stillzeit

Abnehmen

Du hast schon unzählige Diäten hinter dir und nichts hat geklappt? Ich helfe dir dabei abzunehmen, indem wir gemeinsam deine aktuelle Ernährung unter die Lupe nehmen und deine Ziele definieren.

Gemeinsam sehen wir uns an, welche Herausforderungen du hast und was dich aktuell daran hindert, dein Wunschgewicht zu erreichen. Im Anschluss erstellen wir zusammen einen individuellen Fahrplan zu deinem Ziel.

Ich bin kein Fan von strikten Ernährungs-Plänen und Diäten, deswegen will ich dir zeigen wie du optimal eine langfristige Ernährungsumstellung erreichen kannst, die dir dabei hilft so gesund und fit zu werden, wie du es dir wünscht. Mir geht es dabei um eine intuitive Ernährung mit viel Genuss und Spaß.

Ich werde dir dabei helfen, dass du deine neuen Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst, um auch nach dem Coaching dein Gewicht halten oder sogar noch weiter reduzieren zu können.

Gesund essen um dauerhaft abzunehmen

Vegane Ernährung Für Sportler

Du bist Sportler und möchtest deine Leistung durch eine vollwertige vegane Ernährung unterstützen? Du möchtest Muskeln aufbauen, dich schneller regenerieren oder insgesamt fitter werden?

Ich zeige dir, wie du deine Ernährung optimal an deine sportlichen Ziele anpasst.

Mit veganer Ernährung die Leistung im Sport steigern

Mein Angebot Umfasst

  • Individuelle Einzelberatung vor Ort oder Online über Video-Call
  • Ernährungsanamnese
  • Auswertung von Ernährungsprotokollen
  • Einkaufsberatung
  • Ernährungspläne
  • Kochkurse
  • Mentales Coaching
  • Entspannungsübungen, Achtsamkeit, Meditation
  • Gruppenkurse zu unterschiedlichen Themen

Kostenlose Erstberatung

Vereinbare jetzt ein erstes kostenloses Kennenlerngespräch. Dabei können wir testen, ob die „Chemie“ zwischen uns stimmt und deine Vorstellungen zu meiner Arbeitsweise passen.

Wir sprechen über deine Ziele, entwickeln eine erste Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss können wir beide entscheiden, ob und wie es weiter gehen soll.

Kontakt

Imke Leber

Adresse: Fürstenfelder Str. 4, 86316 Friedberg

Tel: 0178 – 60 15 16 3

Email: [email protected]

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